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Quinta-feira, Agosto 5, 2021

Mindfulness: para Bem-Estar e Lucros

Nélson Abreu, em Los Angeles
Engenheiro electrotécnico e educador sobre ciência e consciência. Descendente de Goa, nasceu em Portugal, e reside em Los Angeles.

A sua organização promove o bem-estar mental? A aposta na resiliência emocional e na atenção plena, juntamente com um esforço genuíno da liderança para criar um ambiente seguro e solidário, podem definir o sucesso no século XXI. Funcionários mais felizes podem trazer benefícios financeiros significativos. PortuguêsEnglish

A sua organização promove o bem-estar mental? A aposta na resiliência emocional e na atenção plena, juntamente com um esforço genuíno da liderança para criar um ambiente seguro e solidário, podem definir o sucesso no século XXI. Funcionários mais felizes podem trazer benefícios financeiros significativos.

 

Um estudo realizado pela companhia norte-americana de seguros Aetna descobriu que as práticas de mindfulness reduzem os níveis de estresse por um terço. Também reduz os custos médicos US $ 2.000 por ano, por funcionário, com apenas 1 hora por semana de prática.

 

As companhias de seguro em todo o mundo estão a promover activamente o mindfulness para reduzir doenças e ferimentos. As práticas relacionadas reduzem os custos de saúde para as empresas e aumentam os lucros das companhias de seguros.

 

Além disso, os trabalhadores da Aetna recuperaram uma média de 62 minutos de produtividade por semana. Por exemplo, para uma organização com 9.000 funcionários, isso significaria US $ 18 milhões por ano em economia de custos com saúde e 483.600 horas de produtividade recuperada – a um custo directo e indirecto de US $ 100 por hora, isso significa mais de US $ 48 milhões por ano. Além dos US $ 66 milhões de dólares por ano em poupança directa, há uma melhoria na felicidade de funcionários e clientes, além de novas melhorias e inovações resultantes dessa condição melhorada.

 

A maioria das lesões no local de trabalho resulta de desatenção, que pode melhorar com práticas de mindfulness. A redução de lesões, interrupções, multas, acções judiciais e equipamentos danificados devido à mitigação de erros também pode causar um impacto significativo.

 

Práticas de atenção plena e estados saudáveis ​​alterados fornecem benefícios mensuráveis, incluindo: redução do estresse, diminuição da pressão arterial, melhor atenção e memória, redução da depressão, ansiedade e dor. A atenção plena correlacionou-se com a redução da densidade da amígdala e menor actividade durante a resposta ao estresse; níveis reduzidos de dor (~ 40% com treinamento de 30 min), o que é importante em meio à crise de opióides; inflamação reduzida, que se correlaciona com muitas doenças.

 

Emoções positivas, melhor inteligência emocional e resiliência também criarão um ambiente de trabalho mais agradável e criativo. Com o bem-estar do local de trabalho aprimorado, há melhor retenção de pessoal, comunicação, colaboração, solução criativa de problemas (insight) e atendimento ao cliente.

 

A atenção plena pode reduzir significativamente os ferimentos relacionados ao trabalho; reduzir os erros de local de trabalho e lesões associadas, mortes, danos, interrupções de serviço e correcções; e reduzir dias de doença.

 

Ajudar os trabalhadores a sentirem-se melhor é a coisa certa a fazer – e isso os ajuda a ter um melhor desempenho. Na economia da inteligência artificial e robótica do século XXI, a criatividade e o calor humano têm ainda mais valor. O mindfulness pode potenciar ambas as capacidades.

Does your company promote mental fitness? Emotional resilience and mindfulness along with a genuine effort by leadership to create a safe and caring environment can define success in the 21st century. Happier employees can translate to significant financial benefits as well.

 

A study by the north-american insurance company Aetna found mindfulness practices cut stress levels by 1/3. It also reduced healthcare costs by US$2,000 per year per employee with just one 1 hr/week of practice.

 

Insurance companies around the world are actively promoting mindfulness to reduce illness and injury. It lowers healthcare costs for companies and raises insurance company profits. Additionally, Aetna workers regained an average of 62 minutes of productivity per week.

 

For instance, for an organization with 9,000 employees, this would translate to US$18 million per year in healthcare cost savings and 483,600 hours of recovered productivity – at US$100 per hour loaded cost, this translates to over US$48M annually. Besides the US$66 million dollars per year in direct savings, there is improved employee and customer happiness and new improvements and innovations resulting from this improved condition.

 

Most workplace injuries result from inattention, which can improve with mindfulness practices. A reduction in injuries, outages, fines, lawsuits and damaged equipment due to error mitigation can also make a significant impact.

 

Mindfulness practices and healthy altered states deliver measurable benefits including: reduced stress, lower blood pressure, improved attention and memory, reduced depression, anxiety, and pain. Mindfulness correlated with reduced amygdala density and lower activity during stress response; reduced pain levels (~40% with 30 min training) which is important amidst the opioid crisis; reduced inflammation, which correlates with many diseases.

 

Positive emotions, improved emotional intelligence and resilience will also create a more pleasant and creative workplace. With improved work-place well-being comes improved staff retention, communication, collaboration, creative problem-solving (insight), and customer service.

 

Mindfulness can significantly reduce work-related injuries; reduce work-place errors and associated injuries, deaths, damage, service interruptions, and rework; and reduce sick days.

 

Helping workers feel better is the right thing to do – and it helps them perform better. In the 21st century economy of artificial intelligence and robotics, creativity and human warmth are even more valuable. Mindfulness training and conscious tech can promote both.

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